Mindfulness trainingen in het groene hart van Amsterdam

BEL 020 - 303 87 00
VOOR MEER INFORMATIE

Groepstraining mindfulness Amsterdam


In een mindfulness groepstraining bij Mindful in groen in Amsterdam, kun je ervaringen met elkaar uitwisselen en van elkaar leren. Het is fijn om herkenbare situaties met elkaar te delen! Je staat er niet alleen voor.

 

Waar werk je aan?

 

In 8 bijeenkomsten van 2 uur en één stiltedag werken we aan:

  • vermindering van stress;
  • beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen;
  • vermindering van lichamelijke en/of psychische klachten;
  • betere kwaliteit van leven;
  • toename van zelfvertrouwen;
  • beter kunnen ontspannen;
  • herkenning van patronen;
  • meer balans in het leven.

 

Wat houdt de training in?

 

De mindfulnesstraining bevat:

  • begeleide aandachtsoefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen;
  • oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten;
  • oefeningen gericht op het anders omgaan met stress, pijn, vermoeidheid en lastige emoties;
  • theorie over de omgang met stress;
  • individuele aanwijzingen;
  • een uitgebreid werkboek met opdrachten en materiaal om ook thuis te kunnen oefenen.

 

 

 

Locatie: Bij praktijk Rood
Duur: een sessie duurt ongeveer 2 uur
Aantal bijeenkomsten: 8 sessies
Aantal personen: 6 tot 8 personen per groep
Dag/data: Zie homepage voor diverse data
Prijs: zie tarievenpagina  

 

 

AANMELDEN VOOR DE TRAINING